こんにちは!
好きな食べ物は豆大福、上原マユです。

突然ですが、

「なかなか好きな人ができない・・・」
「人として好きという気持ちはあるけど、それ以上の恋愛感情を持てない」
「もしかしたら今まで本気で好きになった人はいないのかもしれない」
「好きになりたいけど、傷つくのが怖い」

・・・なんてお悩みはありませんか?

好きな人ができない理由には、気持ちや考え方などの内面的な問題と、出会いが少ないなどの外部環境の問題があるようです。

そこで今回は、「好きな人ができない理由」についてまとめてみました。

意識を変えるだけで改善できそうなことも多くありますので、ぜひ読み進めてみてください。

あなたがお悩みの場合はもちろん、同じように「好きな人がができない」とお困りの友達がいたら、ぜひこの記事を教えてあげてくださいね。

上原マユ

それではまいりましょう〜!!

「好き」「好きな人」ってなんだろう?

「友達の好きと恋人の好きは、何が違うんだろう?」と思ったことはありませんか? 恋愛における「好き」「好きな人」とは、一体どのようなことでしょうか。

疑問を持つ少女

好きな人ができない理由を考える前に、まずは「好きって何?」という疑問をクリアにしておきましょう。

こちらの記事で詳しく「LOVEとLIKEの違い」「自分の気持ちを確かめる方法」をご紹介していますので、ぜひ合わせてご覧ください。

リンク 心理テストあり! 好きって何? 自分の気持ちを確かめる方法

好きな人ができない理由7つ

「好きな人ができない!」という人には、いくつかの共通点があります。

好きな人ができない理由を7つご紹介しますので、あなたに当てはまる部分はないかチェックしてみてください。

(1)理想が高すぎ・高望みになっている

「長身のイケメンで、年収も平均以上で・・・」や「清楚でスタイル抜群で、料理が上手で・・・」など高すぎる理想を持っていると現実とのギャップに落胆してしまい、好きな人ができない原因の1つとなってしまいます。

また、「決して高望みはしていない、普通の人でいいのに・・・」というフレーズはよく聞きますが、ここでいう「普通の人」には、

・普通に会話できる人
・普通のルックスの人
・普通の身長の人
・普通に清潔感がある人
・普通のファッションセンスの人
・普通の学歴の人
・普通の年収の人

などが含まれていると思います。

しかし『普通のダンナがなぜ見つからない?』によると、これらを満たす「普通の人」は0.8%しかいないと言われています。つまり、100人に1人もいないという結果です。

たしかにそれぞれの条件は決して高望みではありませんが、いくつもの「普通」を追い求めていると、意図せず0.8%という狭き門へ進んでいることになってしまいます。

驚く女性

ちなみに、女性が男性に求める年収は、400万円以上が26.8%、600万円以上が39.2%ですが、年収600万円以上の25歳〜35歳の独身男性は3.5%で、こちらも狭き門となっています。400万〜600万円でも19.5%という結果です。

高い理想を持つことは決して悪いことではありませんが、もし自身の努力や行動が伴っていないのであれば、夢見がちを卒業して現実を見直してみましょう。

そこでおすすめなのが、自分の好きなタイプ、好きな人の定義を整理し直すことです。

方法は、以下の記事の「(1)自分にとっての「好きな人」を明確にする」の部分で詳しく紹介しています。ぜひ参考にしてください。

リンク 好きな人の作り方を忘れた方へ! 好きな人がほしいときにやるべきこと6つ

(2)過去のトラウマで恋愛に臆病になっている

過去に辛い失恋をしたり、ひどい裏切られ方をしたことはありませんか?

恋愛で深く傷ついた経験があると、そのトラウマで恋愛に臆病になってしまったり、消極的になってしまったり、相手を信じることが怖くなってしまったり。

そのような「恋する心の準備」が整っていない状態では、好きな人はなかなかできないでしょう。

「また辛い思いはしたくない」「嫌われたらどうしよう」という不安がつきなかったり、辛い経験やトラウマは簡単に拭い去れないというお気持ちはよくわかります。

しかし、何か行動を起こさなければ今の状況から何も変わりません。

失恋など恋愛のトラウマを抱えた女性

心理学に『好意の返報性』という法則があります。

簡単に言うと「他の人から親切にされたり何かしらの施しを受けると、こちらも何かお返しをしなければという感情を抱く」心理のことです。

『好意の返報性』はビジネスの分野でも活用されていますが、恋愛では「愛さないと愛されない」と言えるでしょう。

臆病やトラウマで好きな人ができないときは、相手に好意をさりげなく伝えたり、笑顔を見せたり、自分から勇気を出して行動に移してみてください。

リンク 返報性の原理 – Wikipedia

長谷川まどか

わかるなぁ。別れた原因が相手の浮気だったから疑い深くなってしまったり、振られた経験があるから「またいつか終わりがくるんじゃないか」って臆病になっちゃったり・・・ね。月並みだけど、時間が解決してくれることもあると思う。

向井俊

「両親が離婚したから恋愛に希望を見出せない」という人もいると思います。

上原マユ

ポイントは勇気を出す・・・ですねっ!!

(3)相手を減点方式で見てしまう

「あの人のここがいやだ、あそこがいやだ」と相手の欠点ばかりが目についてしまうのは、「好きな人ができない」という人にありがちな傾向です。

相手を減点方式で見ているとマイナスポイントばかりに目がいくので、せっかくいい人がいてもすぐに恋人候補から外れてしまいます。これではなかなか好きな人ができないですよね。

好きな人ができない・・・と考える女性

歪んだ鏡には、すべてが歪んで映ります。それと同じように、まったく同じ物事であったとしても、その人の人格によって捉え方・見え方が変わってきます。

同じ人をみて、「あの人は無口で性格が暗いからいやだ」という人もいれば、「あの人はすごく聞き上手で素敵」という人もいます。

なぜなら人間は、常に自分を基準にしてしか物事を推し量ることができないからです。

人間の長所と短所は表裏一体です。短所しかない人間もいなければ、長所しかない人間もいません。

相手を減点方式で見てしまうという方は、人の悪い面より良い面に注目する癖を少しづつつけていきましょう。

長谷川まどか

減点方式で相手を見てると出会ったときが好感度マックスで、あとは下がっていく一方だもんね。それだとたしかに好きな人できないかな。

向井俊

なんか勝手に採点されてると思うと、こっちもいい気分しないですもんね。

上原マユ

歪んだ鏡にはすべてが歪んで映る!! メモメモ。(^^;;

(4)出会いが少ないから

異性との出会いそのものが少なければ、好きな人ができる確率も下がってしまうでしょう。

学生であれば、女子高や男子校。社会人であれば同性の多い職場や、日々の生活が家と会社の往復だけになっているなど、異性との出会いが少ない環境にいる人は意外と多いはずです。

出会いを待つ女性

出会いが増えれば、人を好きになるきっかけも増えるでしょう。日々の行動を変えて、出会いを増やす努力をしてみましょう。

出会いは『一期一会』です。出会う機会は増やしつつ、一つひとつの出会いを大切にしてください。

具体的な出会いを増やす方法は、以下の記事で詳しくご紹介しています。ぜひチェックしてみてください。

リンク 「出会いがない!」そんな社会人が真面目な出会いを増やす方法10選

(5)自分に自信がないから

好きな人ができない理由は、恋愛に、自分に自信がないからかもしれません。

せっかく「いいな」と思える人がいても、自分に自信がないと「どうせ自分じゃ・・・」「相手に迷惑だろう」などネガティブな考えが頭をよぎってしまい、行動する前に諦めてしまったり。

それではせっかくの好きな人ができるチャンスを自ら潰していることになってしまいます。

なかなか自分に自信の持てない女性

また男女問わず、自分を卑下しているネガティブな人より、自分に自信があって堂々としている人のほうが輝いてみえます。

自分に自信がないと、「モテない→自分を卑下する→ネガティブになって行動できない」という悪循環に陥ってしまいがちです。

「自分なんて・・・」という考えは今日限りで捨てて、ポジティブに行動していきましょう。

”自分磨き”は自分に自信をつけるのにおすすめです。ぜひ以下の記事も参考にしてみてください。

リンク 美しく教養ある素敵女子に! 女の自分磨きの方法まとめ

(6)恋愛スイッチが入っていない

口では「好きな人ほしいな」と言っているけど、実は本心ではそこまでほしいと思っていない・・・なんてことはありませんか? まだ恋愛スイッチが入っていない状態だと、なかなか好きな人はできづらいでしょう。

恋人がいなくても楽しかったり、お一人様行動が好きだったり、自分ルールができすぎている人は要注意。恋人や好きな人がいなくても毎日が充実しているので、「自分から積極的に行動しなくてもいいかな・・・」となりがちです。

お一人様行動が好きな女性

もちろん無理に好きな人を作る必要もありませんし、「一人の時間を大切にできる自立した人」は男女問わず魅力的です。

でも恋人や好きな人ができれば、もっと日々が楽しく、もっと生活にハリが出ると思いますよ!

そして、恋愛は人を成長させてくれます。

恋愛スイッチを入れるには?

・恋愛映画やドラマを観て恋愛脳を刺激してみる
・過去の恋愛や初恋を思い出してみる
・友達のノロケ話を聞いてみる
・異性と近づく機会を増やしてみる

恋愛スイッチを入れたい方は、ぜひ試してみてください!

洋画のおすすめ恋愛映画です。

リンク おすすめ55選! 洋画(海外映画)の恋したくなる恋愛映画まとめ

邦画のおすすめ恋愛映画です。

リンク おすすめ23選! 邦画(日本映画)の恋したくなる恋愛映画まとめ

また、あなたの恋愛脳を刺激する恋愛名言をご紹介します!

リンク 恋愛脳を刺激! 恋したくなる恋愛名言まとめ

本当の運命の人に出会ったら、まさに「ビビビッときた」というように自然と恋愛スイッチが入るはずですよ!

長谷川まどか

ある程度年齢重ねると自分の生活パターンやルールができちゃってるから、恋人ができたらそれを変化させないといけないって思うと、「ちょっとめんどくさいな・・・」って思っちゃうところはあったかも。反省。

上原マユ

まどか先輩みたいにバリバリ働いて男性と同じくらい自分で稼いでいる女性だと、そういうパターンもありそうですね・・・!

向井俊

そうですね。でも「ビビビッ」っとくる異性を逃さないようにアンテナだけは張っておきたいですね!

(7)今は仕事や趣味が楽しい時だから

「大事なプロジェクトを任せてもらったから今は仕事を頑張りたい!」
「権限を与えてもらってやりがいと責任感のある仕事ができているから仕事が楽しい」
「休日は新しく始めた趣味にハマっていて充実している」

・・・など、仕事や趣味に没頭しているときは、なかなか恋愛に目が向かないでしょう。

仕事に打ち込む女性

仕事が楽しかったり熱中できる趣味があるのは素晴らしいことだと思いますので、無理に好きな人を作ろうとしなくても、今は目の前のやるべきことに全力投球でいいと私は思います。

仕事を頑張っている人や何かに打ち込んでいる人は輝いていて魅力的ですので、自分から求めずとも素敵な人があなたの周りに自然と集まってくるのではないでしょうか。

長谷川まどか

仕事を頑張っている人はかっこいいよね。やりがいを感じるときはそれに打ち込んでいいと思うな。

向井俊

僕も、仕事を頑張っていて自立している女性のほうが魅力的に見えます!

上原マユ

(よし、もっと頑張って働こう・・・!!)

好きな人ができないときの解決策

好きな人ができない理由がわかったら、次は好きな人ができないときの解決策を実行していきましょう。

「好きな人ができない」というときにできることは、

・自分にとっての「好きな人」を考える
・恋愛スイッチをオンにする
・自分磨きで自分に自信をつける
・出会いの数を増やす
・減点方式で相手を見ない
・自然体で過ごす

などいくつかあります。

以下の記事で「好きな人の作り方」を詳しくまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

リンク 好きな人の作り方を忘れた方へ! 好きな人がほしいときにやるべきこと6つ

「好きな人ができない」みんなの声

「好きな人ができない」みんなの声を集めてみました!

共感できる意見があるかも!?

顔なし

自分に自信がないから好きな人ができない。いい人がいても自分じゃ釣り合わないと思って諦めちゃう。

顔なし

潔癖なのが原因かもしれない。

顔なし

石橋を叩きすぎて壊してしまう。

顔なし

トラウマだったりで他人を信用できない。

顔なし

いい人かもと思っても、やっぱりフリーのほうが楽だなとか思っちゃう。

顔なし

生活を変えるのがめんどくさい。

顔なし

いつも憧れで終わってしまう。

顔なし

相手に条件を求めすぎちゃう。自分のことは棚に上げて・・・。

顔なし

過去の恋愛を美化しすぎてそれ以上を求めちゃう。

顔なし

恋人できない、モテないことを「好きな人ができない」に言い換えてる。

共感できる意見はありましたか!?

まとめ

いかがでしたでしょうか? あなたに当てはまる部分はありましたか?

意識ひとつで改善できそうな内容も多かったですね! 好きな人ができない理由がわかったら、ぜひ次は好きな人を作る行動に移してみてください。

「恋人が欲しい」「恋愛がしたい」「でも出会いがない」というときは、恋活アプリの利用もおすすめです。ぜひ以下の記事もあわせて参考にしてみてください。

リンク サクラなし! 安全でおすすめできる恋活アプリを5つ厳選【比較表付き】

この記事が参考になればとても嬉しいです。あなたに素敵な人が現れることを祈っています。