こんにちは！
マユと学ぶ恋愛部＠編集部です。
突然ですが、
「好きな人がほしい」
「好きだと思える人に出会いたい」
「好きな人の作り方が知りたい」
・・・なんてお悩みはありませんか？
素敵な人と出会って恋がしたい！そんな人は多いですよ！
そうだよね！好きな人がいるだけで毎日が充実するからね！
好きな人を作りたいときに効果的な方法はいくつかあります。
そこで今回は「好きな人がほしいときにやるべきこと」についてまとめてみました。
なかなか「好きな人ができない」「素敵な人と出会えない」と悩んでいる方でも、少し意識を変えて行動に移せば自然と好きな人ができます。
とても簡単なことが多いのでぜひ読み進めてみてください。
好きな人ができない理由とは？
なかなか好きな人ができないと「自分になにか問題があるのかな？」
なんて思ってしまうこともあるはずです。
でもそんな風に焦る必要はありません。
まずは好きな人の作り方を考える前に「好きな人ができない理由」を確認しておきましょう。
好きな人ができな理由には以下の７つが考えられます。
・理想が高すぎ・高望みになっている
・過去のトラウマで恋愛に臆病になっている
・相手を減点方式で見てしまう
・出会いが少ないから
・自分に自信がないから
・恋愛スイッチが入っていない
・今は仕事や趣味が楽しい時だから
どれかに心当たりがあるはずです。
こんなにも好きな人ができない理由が…。ちゃんと解決策を知らないとダメですね！
自分では理由がわからないという人も心配はいりません。
ここから紹介する方法を試せば、自然と好きな人に巡り合えるはずです。
好きな人がほしいときにやるべきこと6選
それでは「好きな人がほしいときにやるべきこと」を具体的に確認していきましょう。
効果的だと考えられるのは次の6つです。
・自分にとっての「好きな人」を明確にする
・恋愛脳を刺激して恋愛スイッチをオンにする
・自分磨きをして自分に自信をつける
・趣味を広げてみる
・減点方式で相手を見ないようにする
・恋愛のことを忘れて自然体で過ごしてみる
それぞれを詳しく見て「好きな人の作り方」を一緒に学んでいきましょう！
好きな人が欲しいなら積極的に試さないとダメよ！
1. 自分にとっての「好きな人」を明確にする
まずははじめに「自分にとっての好きな人」を定義しておきましょう。
これから行動をするにしても、ここが定まっていないと進む方向を誤ってしまう可能性があります。
まずは先に「自分にとっての好きな人」を明確にしておけば進む方法を誤ることもないはずです。
「あなたは恋人に何を求めますか？」「どんな恋愛をしていきたいですか？」
「恋人にドキドキや刺激を求める？」もしくは「癒しや安定を求めますか？」
好きな人のタイプや恋愛に求めることは人によって千差万別です。
もちろん誰かと比べる必要はありませんので、あなたなりの答えで大丈夫です。
自分の好みや好きなタイプを明確にするのにおすすめなのが、「理想の恋人の条件を書き出してみる」ことです。
紙でもパソコンでもスマホでも構わないので頭の中のイメージを文章化してください。
頭にあることをできるだけたくさん書き出してみるのがポイントです。
文章化することで、頭の中にぼんやりとあったイメージをが明確になります。
目標（＝今回は好きな人ができること）は「書き出すことでより達成しやすくなる」と心理学でも証明されています。
これはプライミング効果と言われるもので、文字にすることで目標を確認でき意識も向くように優先度が上がるのです。
プライミング効果とは、先行する刺激（プライマー）の処理によって、後続刺激（ターゲット）の処理が促進または抑制される効果と定義される。抑制される場合には、特にネガティブプライミング効果と呼ばれることもある。日常的には、混雑している街の中で、不意に知らない人物の顔が目に飛び込んで来た場合、実はその人物は毎日の通勤電車の中で知らず知らずのうちに見かけていた、などの場面で経験される。
引用元: プライミング効果 – 脳科学辞典
さらに文章化することで『プラシーボ効果（プラセボ効果、偽薬効果ともいう）』の恩恵を受けられる可能性もあります。
この効果は簡単に言うと「思い込みの力」です。
偽薬を処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられる事を言う。この改善は自覚症状に留まらず、客観的に測定可能な状態の改善として現われることもある。
引用元: 偽薬 – Wikipedia
なかなか理想の恋人の条件が出てこない場合は、「過去に好きになった人」や「これまでの恋人」の共通点を思い出してください。
見た目や性格など、なにか共通点があるはずです。
逆に「こういう人はダメだった」など、過去の失敗を振り返ることも今後の教訓として大切ですよ。
2. 恋愛脳を刺激して恋愛スイッチをオンにする
なかなか好きな人ができないのは、恋愛スイッチが入っていないことも原因です。
「好きな人がほしい！」と漠然と思うのではなく、恋愛脳を刺激して恋愛スイッチをオンにする必要があります。
ここでは恋愛スイッチをオンにする方法をご紹介します。
恋愛作品に触れる
恋愛脳にスイッチを入れるには、恋愛映画や恋愛ドラマを観たり、恋愛小説や恋愛漫画を読んだりなどが効果的です。
恋愛作品は、酸いも甘いも含め、私たちに恋愛の素晴らしさを伝えてくれるものです。
映画やドラマのようなロマンチックな恋愛に触れれば「こんな素敵な恋をしてみたい！」と自然に恋愛脳にスイッチが入ります。
そして「私も恋しよう！」と思えたら周りを見る目や気持ちも変わってくるはずです。
おすすめ恋愛作品については下記の記事を参考にしてください。
恋愛名言に触れる
世界の偉人たちの言葉に触れて、恋する気持ちを盛り上げるのも効果的です。
さまざまな名言で恋愛の素晴らしさを感じれば、恋愛脳にもスイッチが入るでしょう。
下記の記事では「恋したくなる恋愛名言」をまとめているのでぜひご覧ください。
恋人がいる友達のノロケ話を聞く
ラブラブの恋人がいる友達のノロケ話を聞くのも、恋愛脳スイッチの刺激になります。
ラブラブ話を聞いて「いいな、羨ましい！」と思えたら、「好きな人を作ろう！」というやる気の原動力になるのです。
また片思い中の友達の恋バナを聞いたり、恋愛相談に乗るのもおすすめ。
二次的にでも疑似恋愛ができたり、恋愛相談にのっているうちに「こういう人は嫌だな」「こういう人が好きかも」と自分の好みが明確になってくるからです。
確かに恋愛映画を見ると、恋がしたい！って気持ちになりますよね！
異性の友達と一緒に恋愛映画を見れば、恋に発展することもあるかもしれないよ！
3. 自分磨きをして自分に自信をつける
好きな人がほしいときは、自分磨きをして自分に自信をつけることも大切です。
自分に自信がなく自分を好きになれないときは、人を好きになることはできません。
自分に自信がないと「私が好きになったら相手に迷惑かも・・・」などとネガティブな思考になってしまうからです。
さらに自分に余裕がないために、他人の悪い面ばかりが目につくようになってしまいます。
まずは次のことを心がけて外見も内面も自分磨きをしてくだい。
・こんな人になりたいという理想像を見つける
・ヘアスタイルやメイクなどで外見を磨く
・美しいボディラインを作る
・読書などで教養を身につける
・趣味や習い事を楽しむ、始めてみる
・性格を磨く
・日々の生活スタイルを見直す
・自分に自信を持つ
自分に自信が持てれば、自然と人を好きになる余裕も出てくるものです。
自分を磨いていれば、恋は自然と訪れるものよ！女性も男性も手を抜いてはダメ！
自分に自信をつける方法についてさらに詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。
自分に自信がないあなたへ！自信を持って自分を好きになれる14の方法
4. 趣味を広げてみる
自分の趣味を広げてみることも好きな人がほしいときには効果的です。
趣味がなく会社や学校と家の往復という方は、日々の生活がワンパターンで感性が鈍っています。
人を好きになるということは、ドキドキしたりときめいたりと心が動くことです。
感性が鈍った状態では、なかなか心が動くことはありません。
新しい趣味を始めてみれば、知りたいことや向上心が湧いて心がドキドキするものです。
そうして感性が豊かになれば、自然と異性への興味も出てきます。
趣味を広げてワンパターンの毎日から抜け出す努力をしてください。
5. 減点方式で相手を見ないようにする
あなたは異性を減点方式で見ていませんか？
好きな人がほしいなら、その減点方式を改める必要があります。
減点方式で相手を見る癖がついていると出会ったとき最高評価で、そのあとはマイナス店が見つかるたびに評価が下がっていきます。
そうなると「周りにいい人がいない！」と感じてしまい、なかなか好きな人ができないのです。
また最初から他人のことを「恋人としてアリか？ナシか？」で見るのも悪い習慣です。
そういう人に「友達を紹介してあげよう」と思う人はいません。
また誰もが勝手に採点されることに良い気持ちはしないものです。
損得だけを考えて人を見ていては、恋愛感情はなかなか湧いてきません。
相手の見た目や職業、年収などのみで判断するのはやめてください。
誰にでも素敵なところはありますよね！そこを見れば恋愛対象も広がりそうですよ！
6. 恋愛のことを忘れて自然体で過ごしてみる
好きな人ができないときは無理に好きな人を作ろうと意識せず、自然体で過ごすのも一つの方法です。
恋愛がしたいという気持ちが強いあまりに、好きでもない人と付き合っても意味はありません。
また同様に「寂しいから」「つまらないから」「失恋を忘れたいから」といった理由で、無理に人を好きになろうとしても逆効果です。
これでは本当の意味での充実感は得られず、あなたが傷つくだけの可能性もあります。
焦らずにリラックスして自然と自分の恋愛スイッチがオンになるのを待つのもいいでしょう。
好きな人が欲しいなら出会いを作ろう
ここまで好きな人がほしいときにやるべきことを解説してきました。
でもどの方法を心がけても、異性との出会いがなければ人を好きになることはできません。
好きな人と出会うきっかけを作るおすすめの方法のひとつに恋活アプリや婚活サイトなどのマッチングアプリがあります。
今マッチングアプリは、男女の出会いの主流になっているほど人気です。
安全性が高く安心して利用できるように進化しており、女性の利用者も急増していますよ。
そのため「好きな人と出会いたい！」「真面目な恋愛がしたい！」という方にもおすすめです。
マユと学ぶ恋愛部のおすすめは、安心して利用できるFacebook対応の恋活アプリOmiai、pairs
、タップル誕生の3つです。
さらに詳しく恋活アプリについて知りたい方は下記の記事を参考にしてください。
安全に出会えるおすすめ恋活アプリランキングTOP6【比較表付き】
どれだけ好きな人を作る準備をしていても、実際に出会いがないと意味がないわ！積極的に利用したいわね！
また好きな人を作って「結婚前提のお付き合いがしたい」という方には婚活サイトの利用がおすすめです。
婚活パーティーや結婚相談所へ足を運ぶ必要がなく、スマホやパソコンひとつで結婚相手を探せます。
大手有名企業運営の婚活サイトゼクシィ縁結びやブライダルネット
なら安心して利用できますよ。
さらに詳しく婚活サイトについて知りたい方は下記の記事を参考にしてください。
ネット婚活のおすすめ厳選4つ！ 婚活サイトランキング【比較表付き】
まとめ
いかがでしたか？
「好きな人がほしい」「好きだと思える人に出会いたい」という方のため「好きな人がほしいときにやるべきこと」を紹介してきました。
まずは焦らずに自分にできることから取り組んでみてください。
また好きな人を作りには、何よりも異性との出会いが大切です。
ここで紹介したマッチングアプリを活用して素敵な出会いを見つけてくださいね。
この記事が参考になって、あなたに好きな人ができますように！
