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恋愛できない男の特徴と脱却する方法

こんにちは!
マユと学ぶ恋愛部@編集部です。

突然ですが、

「自分が恋愛できない理由がわからない」
「こんなに恋愛できないのは自分だけかもしれない」
「恋愛ってそもそもどうすればできるのか不明」
「恋愛できない自分はおかしいのかも」
「とにかく今すぐ恋愛したい! 彼女がほしい!」

・・・なんてお悩みはありませんか?

そこで今回は、「恋愛できない男の特徴と脱却する方法」についてまとめてみました。

恋愛できない男にはどんな特徴があるのか、恋愛できる男になるためにはどうすればいいのかという順番で解説していくので、ぜひ読み進めてみてください。

また今回は「恋愛アドバイザー」「日本合コン協会会長」の田中絵音さんに記事の監修をしていただきました。

この記事を監修してくれた専門家

田中絵音/恋愛アドバイザー、日本合コン協会会長
タレント時代より累計2000回以上の合コンに携わり、2012年5月8日“コンパの日”に一般社団法人日本合コン協会を設立。合コンイベントや商品のプロデュース、合コンマスター認定講座などを手掛ける。また男女の恋愛心理に精通する恋愛アドバイザーとして、著書やメディア出演も多数。プライベートでは、自身も合コンで出会った男性と結婚し一児の母。ママ会団体「東京ママパーティー」の主宰もしている。

あなたがお悩みの場合はもちろん、同じように「恋愛できない!」と悩んでる友達がいたら、ぜひこの記事を教えてあげてくださいね。

上原マユ_普通

それではまいりましょう〜!!

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アンケート調査実施! 「恋愛できない」と悩んだことのある男性の割合は?

恋愛ができないことに悩んでいる男性はどれくらいいるのでしょうか?

『マユと学ぶ恋愛部』で100名の男性を対象に、『「恋愛できない」と悩んだことはありますか?』というアンケート調査を行ったところ、「ある」と答えた人は84人、「ない」と答えた人は16人という結果になりました。

「恋愛できない」と悩んだことのある男性の割合(マユと学ぶ恋愛部の独自調査)

8割以上の男性が「恋愛できない」と悩んでいることがわかります。

恋愛に消極的な草食系男子が増えていることや結婚したいと思わない未婚男性が増えていることが問題になっている昨今ですが、アンケート結果からも多くの男性が恋愛から遠ざかっている実態が伺えますね。

しかしなぜこんなに多くの男性が恋愛できない状態に陥ってしまっているのでしょうか?

再確認してみよう! 恋愛できない男の特徴8つ

多くの男性が恋愛できないことに悩んだ経験があるということがわかりましたが、どのような男性が恋愛できないのでしょうか?

恋愛できない男の特徴は以下の8パターンあります。

  1. 自分に自信がなく消極的
  2. 恋愛に臆病になっている
  3. 身だしなみに気を使っていない
  4. マイペースで協調性がない
  5. 女心がわからない
  6. 女性の理想が高い
  7. 趣味の優先度が高い
  8. 日々の行動パターンが同じで出会いが少ない

一口に「恋愛できない」と言ってもその理由は人によってさまざまです。一つひとつ詳しく見ていきましょう!

1. 自分に自信がなく消極的

恋愛できない男の特徴として挙げられるのが、自分に自信がなく消極的だということ。

容姿や学歴、収入、社会的地位などにコンプレックスがあるとなかなか自分に自信が持てません。

その結果、「俺に彼女なんかできるわけない」と最初から諦めてしまいます

恋愛できない男の特徴その1

たとえ「いいな」と思える人や好きな人ができても、「どうせ俺なんか好きになってもらえないし・・・」と卑屈に考えるのが悪い癖。

女性にアプローチして振られるのが怖いため、自分から積極的に行動できないのです。

勇気を出して行動しない限り、恋愛はできません

2. 恋愛に臆病になっている

恋愛できない男の特徴として、恋愛に臆病になっていることも挙げられます。

恋愛できない男の特徴その2

恋愛に臆病になっている原因としては、

  • 過去に女性からひどいフラれ方をしたことがある
  • 昔の彼女が忘れられない
  • 彼女に浮気されたなど裏切られたことがある

など、過去の恋愛がトラウマになっていることが多いです。

「二度とあんなつらい思いはしたくない」と思い、自ら恋愛しないようにしている場合もあります

いつまでも過去に囚われていては一向に新しい恋ができません。

ウジウジした様子は女性にも伝わってしまうので、早めにトラウマを断ち切るようにしましょう。

3. 身だしなみに気を使っていない

恋愛できない男は身だしなみに気を使っていないという特徴もあります。

ファッションに興味がないためいつも同じ服装をしていたり、汚れのついた服やサイズの合っていない服を着ていたり・・・なんてことはありませんか?

恋愛できない男の特徴その3

女性から恋愛対象として見てもらうための大前提として、清潔感があることは必須です。

何もブランド物や流行物を身につける必要はありません。

まずは最低限、シワやシミ、汚れ、色あせなどがなく、自分の体のサイズに合った服を着るようにしましょう。

それができたら髪型や服装を女性ウケするものにチェンジ。自分のセンスに自信がなければ店員さんにオススメを聞きましょう。

4. マイペースで協調性がない

恋愛できない男にはマイペースで協調性がないという特徴もあります。

一人でいることが好きだったり何事も自分中心の考え方だったりするため、周りを見ておらず人に合わせることができません。

恋愛できない男の特徴その4

人に興味が持てないマイペースな男性は、女性から「自己中」「自分のことしか考えていない俺様」と敬遠されてしまいます。

恋愛は相手の気持ちを考えて行動することが何よりも大切

自分のことより女性を楽しませようとする気持ちがない限り、なかなか恋愛はできないでしょう。

5. 女心がわからない

女心がわからないというのも恋愛できない男の特徴。

女性の気持ちがわかっていない人や、「どうせ女はこういうもの」と勝手に決めつけてしまう人は女性から嫌われます

恋愛できない男の特徴その5

男性と女性の考え方が違うのは仕方のないことですが、恋愛したいのであれば女性の気持ちを知ろうとする努力が必要

相手が何を求めているのか、相手が今どのようなことを考えているのかに注目しながら接することが大切です。

6. 女性の理想が高い

恋愛できない男には女性の理想が高いという特徴もあります。

女性に対して幻想を抱いていたり芸能人ばりのルックスを求めたりしている男性は、ストライクゾーンが狭すぎて恋愛対象になる人と出会うことができません。

恋愛できない男の特徴その6

女性に対する過度な期待や幻想を捨てない限り恋愛することはできないでしょう

相手が理想から外れていてもアラ探しばかりするのではなく、相手の良い面に目を向けることを心がけてください。

7. 趣味の優先度が高い

恋愛できない男には趣味の優先度が高いという特徴もあります。

趣味にばかり時間を使ってしまうため、女性と恋愛する暇がありません。

恋愛しているよりも趣味に没頭していたほうが楽しい、充実していると考えるタイプですね。

恋愛できない男の特徴その7

女性側からしても「忙しそうで誘いにくい」「私が入り込める隙がなさそう」と思ってしまい、近寄りがたい存在になってしまっています。

また彼女ができても彼女より趣味を優先してしまい、「私のことは大切じゃないのね」とフラれてしまうことも・・・。

趣味と恋愛を両立したいのであれば、気になる女性を自分の趣味の世界に誘ってみるのも手ですよ。

8. 日々の行動パターンが同じで出会いが少ない

日々の行動パターンが同じで出会いが少ないというのも恋愛できない男の特徴。

職場に女性が少なかったり男子校出身で女性の友達がいなかったりする場合、自分から積極的に出会いの場へ行かないと異性と出会うことができません

しかし仕事のある日は職場と家の往復だけになってしまっている、決まった場所にしか行かない、休日は家にいるだけという状態になっている人も多いもの。

恋愛できない男の特徴その8

異性との出会いがなければ恋愛できないのは当然です。出会いの数だけ恋愛チャンスは生まれます

恋愛したいのであれば異性との出会いを増やすために行動範囲を広げる、人脈を広げるなどの努力が必要です。

恋愛できない男を脱却して“恋愛できる男”になる方法4つ

恋愛したいのに恋愛できない・・・という男性は、今すぐ恋愛できない男から脱却するための行動を起こしましょう!

では恋愛できない男を脱却するためにはどうすればいいのでしょうか?

「恋愛できる男になる方法」は以下の4つです。

  1. 出会いの数を増やそう
  2. 彼女を作るための行動を起こそう
  3. 恋活アプリで彼女を見つけよう
  4. “モテる男”を目指そう

彼女を作って幸せな恋愛を楽しむためにやるべきことを、一つひとつ詳しく見ていきましょう!

1. 出会いの数を増やそう

恋愛できる男になるためには、出会いの数を増やすことが何より大事

とはいえ社会人にもなると学生時代のように異性と交流する機会もめっきり減るもの。どうすれば出会いの数を増やせるのでしょうか?

恋愛できない男を脱却!

社会人が出会いを増やすには以下の11の方法が有効です。

  1. 合コン・街コンに参加する
  2. 婚活パーティーに参加する
  3. マッチングアプリを利用する
  4. 婚活サイトを利用する
  5. 結婚相談所に入会する
  6. 友人に紹介してもらう
  7. 趣味や習い事を作る
  8. ボランティアに参加する
  9. 相席屋に行ってみる
  10. 結婚式の二次会や同窓会などに参加する
  11. 行きつけの場所を作る

気軽に恋愛を楽しみたいのであれば合コンや街コンマッチングアプリ、相席屋などを利用してみるのがオススメ。

効率よくさまざまな異性と出会うことが可能です。

恋愛に発展しなかったとしても、異性の友達を作って人脈を広げておくことも大切。

そこからさらに友達を紹介してもらえたり、別の合コンをセッティングしてもらえたりすることもあるからです。

「結婚を見据えた恋愛がしたい」「結婚を前提に真面目に交際したい」という場合には、婚活パーティー婚活サイト結婚相談所がオススメ。

結婚相談所ならカウンセラー(仲人)のサポートがあるので、恋愛経験が少ない方や口下手な方でも安心ですよ。

下記の記事では社会人が真面目な出会いを増やす方法を詳しくまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

「出会いがない!」そんな社会人が真面目な出会いを増やす方法13選

2. 彼女を作るための行動を起こそう

恋愛できる男になるためには、行動あるのみ! 彼女を作るための行動を起こしましょう!

「それができたら苦労しない」「どうやって彼女を作ればいいかわからない」という方もいるでしょう

そんな方に実践していただきたいのは、下記の彼女を作る13の方法です。

  1. 合コンに参加する
  2. 街コンや婚活パーティーに参加する
  3. 職場で出会う
  4. 同窓会で再会する
  5. アプリやネットを使って出会う
  6. 趣味や習い事を通じて出会う
  7. 友達に紹介してもらう
  8. お見合いをする
  9. ナンパする
  10. 旅行に出かける
  11. 結婚式の二次会で出会う
  12. クラブで出会う
  13. バーに通う

女性と出会える場はこんなにたくさんあるんです。

ただし人には向き・不向きがありますので、自分に合った場所・ツールを利用してみましょう。

意外と盲点なのが(3)の職場での出会い。普段近くにいすぎて意識していなかったという方は、ぜひ見直してみましょう。

一緒に仕事をしている女性とは顔を合わせる機会が多いため、心理学でいう『単純接触効果』に期待ができます。

『単純接触効果』とは、頻繁に会う人には好意を抱きやすいというもの。

「おはよう」「お疲れ様」などの挨拶を毎日しっかりすること、困っている女性がいたらフォロー・サポートを欠かさないことを徹底することから始めてみましょう。

下記の記事では彼女の作り方を詳しくまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

彼女の作り方メイン画像

彼女が欲しい社会人男性へ! 彼女の作り方を徹底解説【高校生・大学生別にも解説】

3. 恋活アプリで彼女を見つけよう

恋愛できる男になるためには、恋活アプリで彼女を見つけるという方法もオススメです。

恋活アプリは恋人がほしい男女がネットで出会えるマッチングサービスのこと。

「出会い系サイト」と聞くと「危ないんじゃないか」「サクラばかりなんじゃないか」などと躊躇う人も多いかもしれません。

しかし今では安全性が高く、真面目な出会いを求める女性も多く利用しているため安心です。

恋活アプリもアリ!

アメリカではネットでの出会いが一般的になっており、アメリカのインターネット・マッチングサイトが2005年~2012年の間に結婚した19,000人以上を対象に行った調査では、3分の1の人がネットを通じて出会い結婚していることがわかりました

しかもネットを通じて出会った夫婦の離婚・別居率は現実世界で出会って結婚した夫婦よりも低かったということです。

日本でも今後どんどんネットでの出会い・結婚が増えていくのではないでしょうか。

「ネットでの出会いはちょっと・・・」なんて敬遠して出会いのチャンスを逃しているのはもったいないこと。

Yahoo!パートナーOmiaipairsタップル誕生などの恋活アプリなら家にいながら気軽に女性との出会いを探すことができるので、一度利用してみてもいいでしょう。

下記の記事ではさまざまな恋活アプリを比較しながらおすすめの恋活アプリを詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

サクラなし! 安全に出会えるおすすめ恋活アプリを7つ厳選【比較表付き】

4. “モテる男”を目指そう

恋愛できる男になるためには“モテる男”を目指すのも有効です

恋愛できない男には自信がない人が多いと思いますが、モテる男になれば自信がつくはず!

モテる男になるためには、以下の方法を実践しましょう。

モテる男になる方法~基礎中の基礎~

  • 清潔感を身につける(見た目や言動、体臭をチェック)

モテる男になる方法~性格・行動編~

  1. いつも明るく笑顔を絶やさない
  2. 周囲への気配りを忘れずみんなに優しくする
  3. レディーファーストなど女性に対して紳士的に行動する
  4. どの女性とも平等に接する
  5. ガツガツせず女性に自然体で接する
  6. 一人の時間を大切にする
  7. こだわりや自分らしさを持つ
  8. 失敗を恐れず行動する
  9. 「ごめん」「ありがとう」を素直に言う
  10. 愚痴や言い訳をしない
  11. 女性に媚びず言うべきことはハッキリ言う
  12. マメに連絡する
  13. 仕事に打ち込む
  14. しっかりとした夢や目標を持つ

モテる男になる方法~体型編~

“細マッチョ”を目指しましょう!

  • 引き締まったお尻
  • 細くて引き締まったお腹(腹筋は割れていなくても良い)
  • 血管が浮き出る腕
  • 体のバランスが整っている(極端に鍛えすぎな部位がない)

というのが細マッチョの定義です。

モテる男になる方法~会話編~

  1. 聞き役に回る
  2. 会話のネタを事前に仕入れておく
  3. 質問で相手の話を上手に引き出す
  4. 女性の話に共感を示す
  5. 相手の良いところを見つけて褒める
  6. 自慢や愚痴を言わない、説教をしない

モテる男になる方法~髪型編~

モテる男の髪型は次の4つのスタイルです。

  1. 清潔感抜群のベリーショート
  2. かわいさが出るナチュラルなマッシュショート
  3. 男らしいショートウルフ
  4. 大人にも似合うアップバングショート

モテる男になる方法~ファッション編~

  1. 自分に似合った服装をする
  2. サイズの合った服を着る
  3. TPOに合った服装をする
  4. 清潔感のある服装をする

モテる男になる方法~LINE編~

  1. 返信をマメにする
  2. 返信がなくても催促しない
  3. 極端な長文を送らない
  4. 豊富な話題で楽しませる
  5. 相手が返信しやすい内容を送る
  6. 適度にスタンプや絵文字を使う

モテる男になるにはやるべきことがたくさん! でも一つひとつはそれほど難しいことではありません。

自分に何が欠けているのかを確認し、できることから実践していきましょう。

モテる男になるためにはモテる男をお手本にするのが一番! ということで、下記の記事ではモテる男の特徴を詳しくまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

モテる男になる方法

顔は関係ない! モテる男の特徴を徹底解説【性格・行動・体型・会話・髪型・ファッション・LINE】

まとめ

「恋愛できない男から脱却したい!」という方のために恋愛できない男の特徴と脱却する方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか?

自分がなぜ恋愛できないのかをよく理解した上で改められる点は改め、恋愛するための行動を積極的に起こしていきましょう!

あなたが恋愛できない男から無事に脱却できますように!

この記事を書いた人

マユと学ぶ恋愛部@編集部
恋愛メディアの運営に10年以上携わってきた編集チームが再集結。これまでにチームで制作してきた恋愛関連の記事は1万件以上。培ってきた恋愛や記事制作のノウハウを活かし、みなさまの「判断の基準」となりえる信頼性のある情報提供を目指していきます。サイト運営に対する想いはこちら

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